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BBQ Hähnchen Sandwich mit Krautsalat

BBQ Hähnchen Sandwich mit Krautsalat für Genießer

Genießen Sie ein köstliches BBQ Hähnchen Sandwich mit Krautsalat - eine perfekt ausgewogene Kombination aus zarten Hähnchenteilen und knackigem Salat.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Marinierzeit 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 40 Minuten
Portionen: 4 Sandwiches
Gericht: Hähnchen
Küche: Grillküche
Calories: 550

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel kann durch Hähnchenbrust ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Sojasauce bevorzugt natriumarme Variante
  • 3 Esslöffel Brauner Zucker für die Marinade
  • 1 Esslöffel Honig für zusätzliche Süße und Feuchtigkeit
  • 2 Esslöffel Gochujang koreanische Chilipaste
  • 2 Esslöffel Reisessig kann durch andere Essigsorten ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Sesamöl nussiges Aroma
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 Teelöffel Frischer Ingwer, gerieben
Für den Krautsalat
  • 3 Tassen Grüne und rote Kohl, gehobelt für Texturkontrast
  • 1 mittelgroße Karotte, julienniert
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
  • 2 Esslöffel Mayonnaise für das Dressing
  • 1 Teelöffel Zucker für das Dressing
Für das Sandwich
  • 4 Stück Sandwichbrötchen, Brioche oder Kartoffel
  • Butter zum Toasten der Brötchen
  • 1 Esslöffel Geröstete Sesamsamen als Garnitur

Kochutensilien

  • Grill oder große Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermischt in einer Schüssel die Sojasauce, braunen Zucker, Honig, Gochujang, Reisessig, Sesamöl, gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer zu einer gleichmäßigen Marinade. Wickelt die Hähnchenschenkel gut in die Marinade ein und lasst das Fleisch mindestens 20 Minuten marinieren, idealerweise bis zu 2 Stunden im Kühlschrank.
  2. In einer großen Schüssel vermengt ihr den gehobelten grünen und roten Kohl mit der juliennierten Karotte und den dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln. In einer separaten Schüssel mischt ihr die Mayonnaise, den Reisessig, den Zucker, Salz und Pfeffer und rührt die Mischung gleichmäßig um. Gebt das Dressing über das Gemüse und kühlt den Krautsalat für mindestens 15 Minuten.
  3. Erhitzt eine große Pfanne oder einen Grill auf mittelhohe Temperatur. Gebt die marinierten Hähnchenschenkel in die Pfanne und bratet sie etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie schön gebräunt sind. Lasst das Hähnchen nach dem Braten für 5 Minuten ruhen, bevor ihr es in Scheiben schneidet.
  4. Während das Hähnchen ruht, schneidet die Brötchen auf und bestreicht die Innenseiten mit Butter. Toastet die Brötchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun sind – etwa 2-3 Minuten pro Seite.
  5. Auf die untere Hälfte jedes Brötchens legt ihr eine großzügige Scheibe des geschnittenen Hähnchens. Wer möchte, kann etwas von der übrigen Marinade darübergeben, bevor ihr die kalte Krautsalat-Mischung schichtet. Setzt die obere Brötchenhälfte auf und serviert die Sandwiches warm.

Nährwerte

Serving: 1SandwichCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 1300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Verwendet Hähnchenschenkel für mehr Saftigkeit und lasst das Hähnchen mindestens 2 Stunden marinieren für intensiven Geschmack.

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