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Süßkartoffel Ziegenkäse Salbei

Süßkartoffel Ziegenkäse Salbei Pasta Liebe

Süßkartoffel Ziegenkäse Salbei Pasta ist ein warmes, cremiges Komfortessen, ideal für kalte Abende und gesellige Anlässe.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Aufläufe
Küche: Mediterran
Calories: 500

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 400 g Süßkartoffeln in kleine Würfel geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 300 g kurze Pasta (z. B. Rigatoni oder Penne) glutenfreie Alternative möglich
  • 150 g Ziegenkäse für vegane Optionen pflanzliche Sahne und Käse verwenden
  • 200 ml Schlagsahne kann durch pflanzliche Sahne ersetzt werden
  • 10 Blätter frische Salbeiblätter oder nutritional yeast als vegane Alternative
  • 3 EL Olivenöl plus zusätzliches Tröpfchen zum Servieren
  • 30 g ungesalzene Butter für reichhaltigen Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 50 g Parmesankäse optional für Garnierung
  • 1 Prise zerstoßene rote Pfefferflocken optional je nach Vorliebe

Kochutensilien

  • Backblech
  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchenutensilien

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C vor. Schneide die Süßkartoffeln in kleine Würfel und hacke den Knoblauch. Vermische beides in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Verteile die Mischung auf einem Backblech und röste die Süßkartoffeln für 20–25 Minuten, bis sie zart und leicht karamellisiert sind.
  2. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die kurze Pasta hinein und koche sie nach Packungsanleitung al dente. Hebe etwa 150 ml des Pastawassers auf, bevor du die Pasta abgießt.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl und 1 Esslöffel Butter. Füge die frischen Salbeiblätter hinzu und brate sie 1-2 Minuten, bis sie knusprig sind. Nimm die Blätter heraus und lasse sie auf einem Küchentuch abtropfen.
  4. Nimm die Pfanne vom Herd und zerdrücke die Hälfte der gerösteten Süßkartoffeln in der Pfanne. Füge die restlichen Würfel hinzu und lasse sie unzerdrückt.
  5. Erhitze die Pfanne wieder bei mittlerer Temperatur und füge die gekochte Pasta, die Schlagsahne, den Ziegenkäse und das reservierte Pastawasser hinzu. Rühre alles gut um, bis die Sauce cremig ist.
  6. Schmecke die Pasta nach Belieben mit Salz und Pfeffer ab. Serviere das Gericht mit den knusprigen Salbeiblättern obendrauf, geriebenem Parmesan und einem zusätzlichen Schuss Olivenöl.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notizen

Achte darauf, die Süßkartoffeln gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen und karamellisieren. Nutze etwas Pastawasser, um die Sauce cremig zu halten. Frittiere die Salbeiblätter nur kurz, um sie knusprig zu halten.

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