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Scharfes Ahornhühnchen und Kokosreis

Scharfes Ahornhühnchen und Kokosreis in 30 Minuten

Scharfes Ahornhühnchen und Kokosreis vereint süße Ahornsirupnoten mit feuriger Sriracha für ein schnelles und köstliches Gericht.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Asiatisch
Calories: 600

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust/Hähnchenschenkel
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL Sriracha Menge nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Sojasauce Natriumarme Variante verwenden
  • 1 EL Apfelessig Durch Reis- oder Weißweinessig ersetzen
  • 2 ZE Knoblauch (gehackt) Frischer Knoblauch ist am besten
  • 1 EL Ingwer (gehackt) Frischer Ingwer ist ideal
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für den Kokosreis
  • 200 g Jasminreis Alternativen sind Basmati oder normaler weißer Reis
  • 400 ml Kokosmilch
  • 100 ml Wasser
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frischer Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 1 Stück Limettenviertel
  • 50 g Geröstete Kokosflocken Optionale Garnitur
  • 2 Stück Geschnittene Frühlingszwiebeln Schnittlauch ist eine akzeptable Alternative

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel
  • Gabel

Method
 

Zubereitung
  1. Den Jasminreis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. In einem Topf den Reis mit Kokosmilch, Wasser und einer Prise Salz vermengen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und 15 Minuten sanft köcheln lassen. Nach der Kochzeit den Reis vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.
  2. In einer Schüssel Ahornsirup, Sriracha, Sojasauce, Apfelessig, gehackten Knoblauch und Ingwer gut vermischen. Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen und in die Marinade geben. Gründlich vermengen, sodass das Hähnchen vollständig bedeckt ist, und mindestens 10-15 Minuten ziehen lassen.
  3. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen. Das marinierte Hähnchen in die Pfanne geben und etwa 4-5 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Übrig gebliebene Marinade in die Pfanne geben und 2 Minuten köcheln lassen, um eine glänzende Glasur zu erhalten.
  4. Den Kokosreis gleichmäßig in Schalen verteilen und das gebratene Hähnchen darauflegen. Nach Belieben mit frischem Koriander, Limettenvierteln und gerösteten Kokosflocken garnieren. Optional geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 85mgSodium: 850mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notizen

Ideal für hektische Wochentage und als Meal Prep. Hähnchenschenkel bringen mehr Saftigkeit und Geschmack.

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