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Lena

Mexikanischer Rinderhackfleisch-Enchilada-Auflauf genießen!

Genießen Sie diesen köstlichen mexikanischen Rinderhackfleisch-Enchilada-Auflauf, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten
Portionen: 4 -6 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mexikanisch
Calories: 450

Zutaten
  

  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Paprika gewürfelt
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 200 g Enchilada-Sauce
  • 8 Tortillas Weizentortillas oder Maistortillas
  • 200 g geriebener Käse z. B. Cheddar oder Gouda
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  2. In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es braun ist. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und 3-4 Minuten mitbraten, bis die Zwiebel weich ist.
  3. Paprika, gehackte Tomaten, Enchilada-Sauce, Kreuzkümmel und Paprikapulver in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und alles gut vermischen. 5 Minuten köcheln lassen.
  4. Eine Auflaufform leicht einfetten. Eine Schicht Tortillas auf den Boden der Form legen, gefolgt von einer Schicht der Rinderhackfleischmischung. Mit etwas geriebenem Käse bestreuen.
  5. Den Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und mit einer Schicht Käse abschließen.
  6. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist.
  7. Vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen lassen. Mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 800mgFiber: 4gSugar: 5g

Notizen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Rinderhackfleisch durch schwarze Bohnen oder Linsen ersetzt werden.
  • Fügen Sie zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Mais hinzu, um den Auflauf noch nährstoffreicher zu machen.

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