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Kürbisgnocchi

Kürbisgnocchi mit veganer Salbeibutter zaubern Freude

Kürbisgnocchi, eine herzhafte, vegane Delikatesse, sind einfach zuzubereiten und bringen den Herbst auf den Tisch.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Vegan
Calories: 200

Zutaten
  

Für den Teig
  • 300 g Kürbis Frischer Kürbis wird bevorzugt, aber auch Kürbispüree aus der Dose kann verwendet werden; überschüssige Feuchtigkeit abtropfen lassen.
  • 100 g Stärkekartoffel Sie können stattdessen auch Süßkartoffeln verwenden, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
  • 0.5 TL Salz Das Hinzufügen von Salz zum Kochwasser ist wichtig für die Textur und den Geschmack.
  • 95 g Mehl Verwenden Sie nur so viel Mehl, wie nötig ist, um eine zarte Konsistenz zu erhalten; der Feuchtigkeitsgehalt von Kürbis und Kartoffel beeinflusst dies.
Für die Salbeibutter
  • 25 g Vegane Butter Olivenöl kann als Alternative verwendet werden, falls nicht verfügbar.
  • 2 TL Salbei Alternative Kräuter wie Thymian oder Rosmarin können für unterschiedliche Geschmacksrichtungen verwendet werden.

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel
  • Kartoffelstampfer
  • Messer
  • Pfanne
  • Schaumlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst den frisch gewürfelten Kürbis und die Kartoffel in einem Topf mit kochendem Salzwasser 10 bis 15 Minuten lang kochen, bis sie mit einer Gabel leicht zerdrückt werden können. Anschließend abgießen und die Mischung in einer Schüssel mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zu einem glatten Püree verarbeiten.
  2. Nun das Püree in eine große Schüssel geben, das Salz hinzufügen und nach und nach das Mehl einarbeiten. Kneten, bis ein weicher, knetbarer Teig entsteht, der nicht mehr klebt.
  3. Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche legen und in gleichmäßige Portionen teilen. Jedes Stück zu einem etwa 2 cm dicken Strang rollen und mit einem Messer in gleichmäßige Stücke von 2-3 cm schneiden.
  4. In einem großen Topf großzügig Salzwasser zum Kochen bringen. Die vorbereiteten Kürbisgnocchi portionsweise hineingeben und kochen, bis sie an die Oberfläche schwimmen, was etwa 2-3 Minuten dauert.
  5. In einer kleinen Pfanne die vegane Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Ungefähr 2 Minuten lang die frischen Salbeiblätter hinzufügen und in der Butter anbraten, bis sie knusprig sind.
  6. Die frisch gekochten Kürbisgnocchi vorsichtig auf Teller geben und mit der aromatischen Salbeibutter beträufeln. Sofort servieren.

Nährwerte

Serving: 150gCalories: 200kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 750IUVitamin C: 20mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notizen

Die Gnocchi können eingefroren werden und sind ideal für eine kostengünstige Mahlzeit.

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