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Kürbis Pasta mit Parmesan

Kürbis Pasta mit Parmesan - Einfach und Cremig

Genießen Sie diese cremige Kürbis Pasta mit Parmesan, die in nur 40 Minuten zubereitet wird und perfekt für den Herbst ist.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Italienisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Sauce
  • 1 Stück Hokkaido-Kürbis Kann durch Butternut- oder Muskatkürbis ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 Esslöffel Olivenöl Hochwertiges Olivenöl sorgt für beste Ergebnisse.
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 100 g Parmesan Kann auch durch Pecorino oder Grana Padano ersetzt werden.
  • 1 Prise Muskatnuss
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Salz
Für die Pasta
  • 300 g Pasta (Penne, Rigatoni oder Tortiglioni)
Topping-Ideen
  • nach Belieben Crispy Salbei Optional
  • nach Belieben Geröstete Nüsse Bringen Crunch und zusätzlichen Geschmack.

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge gewürfelten Hokkaido-Kürbis, gehackte Zwiebeln und fein gehackten Knoblauch hinzu und brate alles etwa 5–7 Minuten lang, bis das Gemüse weich und leicht goldbraun ist.
  2. Schritt 2: Gieße 250 ml Gemüsebrühe in die Pfanne, bringe die Mischung zum Kochen und reduziere die Hitze. Lass den Kürbis 10 Minuten lang köcheln, bis er zart ist.
  3. Schritt 3: Nimm die Pfanne vom Herd und püriere die Kürbismasse mit einem Stabmixer, bis eine cremige Sauce entsteht.
  4. Schritt 4: Stelle die Pfanne wieder auf die Hitze und rühre 100 g Parmesan sowie Muskatnuss, Salz und Pfeffer in die Sauce ein. Lass die Sauce 2–3 Minuten köcheln.
  5. Schritt 5: Koche 300 g Pasta in einem großen Topf mit Salzwasser al dente und gieße sie ab, wobei du etwas Kochwasser aufbewahrst.
  6. Schritt 6: Vermenge die gekochte Pasta mit der Kürbis-Sauce und füge bei Bedarf Kochwasser hinzu, um die Konsistenz zu erreichen.
  7. Schritt 7: Richte die Kürbis Pasta auf Tellern an und garniere sie mit Parmesanraspeln und optional mit crispy Salbeiblättern. Serviere sofort.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 120IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notizen

Verwende frische Zutaten und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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