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Gebratene Jakobsmuscheln mit würziger Cajun-Cremesauce

Gebratene Jakobsmuscheln mit würziger Cajun-Cremesauce

Genießen Sie gebratene Jakobsmuscheln mit würziger Cajun-Cremesauce, ein schnelles und elegantes Gericht.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Keto, Mediterrane
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Jakobsmuscheln
  • 500 g Jakobsmuscheln Frische Jakobsmuscheln sorgen für die süßeste, zarteste Textur.
  • 2 EL Olivenöl Ideal zum Anbraten; hilft, eine goldene Kruste zu erreichen.
  • 1 EL Ungesalzene Butter Gibt den Muskeln einen reichhaltigen Geschmack.
Für die Sauce
  • 2 ZEHEN Knoblauch (gehackt) Sorgt für aromatische Tiefe in der Sauce.
  • 200 ml Schlagsahne Schafft eine reichhaltige, samtige Textur.
  • 2 TL Cajun-Gewürz Verleiht dem Gericht kräftige Aromen.
  • 1 TL Geräucherte Paprika Fügt einen rauchigen Geschmack hinzu.
  • 1 Prise Cayennepfeffer Sorgt für die Schärfe; optional.
  • 50 g Parmesankäse (gerieben) Gibt der Sauce Cremigkeit und Umami.
  • 1 EL Zitronensaft Frische bringt das Gleichgewicht in die Sauce.
  • nach Geschmack Salz Hebt das Aroma hervor.
  • 2 EL Frische Petersilie (gehackt) Zur Garnitur; sorgt für eine frische Farbnote.

Kochutensilien

  • gusseiserne Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trockne die Jakobsmuscheln gründlich mit Küchenpapier ab und würze sie mit Salz und Pfeffer. Lass sie 15 bis 20 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
  2. Erhitze in einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Esslöffel Olivenöl und 1 Esslöffel Butter. Brate die Jakobsmuscheln 2-3 Minuten auf einer Seite bis sie goldbraun sind.
  3. Wende die Muscheln und brate sie weitere 1-2 Minuten, bis sie durch und gleichmäßig gegart sind. Lege sie dann auf einen warmen Teller.
  4. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge einen weiteren Esslöffel Butter in die Pfanne hinzu. Nach etwa 30 Sekunden den gehackten Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden anbraten.
  5. Gib einen Schuss Weißwein oder Fischbrühe hinzu und schabe die angebrannten Reste vom Pfannenboden.
  6. Rühre die Schlagsahne, das Cajun-Gewürz, die geräucherte Paprika und den Cayennepfeffer in die Pfanne. Lass die Sauce 2-3 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  7. Mische den geriebenen Parmesan und den Zitronensaft in die Sauce. Rühre gut um, bis der Käse geschmolzen ist.
  8. Gib die Jakobsmuscheln zurück in die Pfanne und löffle die Sauce über die Muscheln. Erhitze die Jakobsmuscheln für eine Minute, garniere mit frisch gehackter Petersilie und serviere.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 300mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Serviere die Jakobsmuscheln sofort nach dem Kochen für den besten Geschmack und die beste Textur.

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