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Zitronengras Chili Heißluftfritteuse Hähnchenflügel

Zitronengras Chili Heißluftfritteuse Hähnchenflügel Rezept

Genieße die köstlichen Aromen von Zitronengras Chili Heißluftfritteuse Hähnchenflügel - perfekt für Partys und gesunde Snacks.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Marinierzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Minuten
Portionen: 4 Hähnchenflügel
Gericht: Hähnchen
Küche: Südostasiatisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 1 kg Hähnchenflügel frisch oder aufgetaut
  • 1 EL Öl Pflanzen- oder Rapsöl
  • 3 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 3 EL Brauner Zucker oder Honig/Kokosblütenzucker
  • 2 EL Zitronen-/Limettensaft alternativ Essig
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 TL Frischer Ingwer gerieben
  • 1 Stück Rote Chili nach Geschmack anpassen
  • 1 Stange Zitronengras grob gehackt
  • Salz nach Geschmack
Für das Topping
  • 1 Tasse Erdnüsse grob gehackt
  • ½ Tasse Frühlingszwiebeln fein gehackt

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer Küchenmaschine das Öl, die Sojasauce, den braunen Zucker, den Zitronen-/Limettensaft, den Knoblauch, den Ingwer, die rote Chili und das grob gehackte Zitronengras. Mixe alles gut durch, bis die Marinade eine gleichmäßige Konsistenz erreicht. Schmecke mit Salz ab.
  2. Lege die Hähnchenflügel in eine große Schüssel und gieße die vorbereitete Marinade darüber. Stelle sicher, dass alle Flügel gleichmäßig bedeckt sind. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und lasse die Flügel mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Heize die Heißluftfritteuse auf 200°C vor. Dies dauert etwa 5 Minuten.
  4. Lege die marinierten Hähnchenflügel in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse. Frite die Flügel für 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine knusprige Textur haben.
  5. Röste die Erdnüsse in einer heißen Pfanne ohne Öl für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
  6. Sobald die Hähnchenflügel fertig sind, serviere sie auf einem großen Teller und bestreue sie mit den gerösteten Erdnüssen und fein gehackten Frühlingszwiebeln.

Nährwerte

Serving: 4HähnchenflügelCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notizen

Diese Flügel sind ideal für Partys und können mit verschiedenen Dips serviert werden.

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