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Lena

Zitronen-Kräuter-Hähnchen: Ein köstliches Rezept für Genießer!

Ein köstliches Rezept für Zitronen-Kräuter-Hähnchen, perfekt für Genießer.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 320

Zutaten
  

  • 4 Hähnchenbrustfilets ca. 600 g
  • 2 Zitronen Saft und Schale
  • 4 Knoblauchzehen gehackt
  • 2 EL frische Petersilie gehackt
  • 2 EL frischer Thymian gehackt
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
  2. In einer Schüssel den Zitronensaft, die Zitronenschale, den gehackten Knoblauch, die Petersilie, den Thymian, das Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Die Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform legen und die Marinade gleichmäßig darüber gießen. Mindestens 30 Minuten marinieren lassen, besser über Nacht im Kühlschrank.
  4. Die Hähnchenbrustfilets im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten backen, bis sie durchgegart sind und eine goldene Farbe haben.
  5. Vor dem Servieren das Hähnchen 5 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 17gCholesterol: 90mgSodium: 300mgSugar: 1g

Notizen

  • Für eine schärfere Note können Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Marinade hinzufügen.
  • Servieren Sie das Hähnchen mit einem frischen Salat oder gedünstetem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.

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