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Lena

Zitronen-Hühnchen nach griechischer Art einfach zubereiten!

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Zitronen-Hühnchen nach griechischer Art, perfekt für ein gesundes Abendessen.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Griechisch
Calories: 320

Zutaten
  

  • 4 Hähnchenbrustfilets ca. 600 g
  • 2 Zitronen Saft und Schale
  • 4 Knoblauchzehen gehackt
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Oregano getrocknet
  • 1 Teelöffel Thymian getrocknet
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 g griechischer Joghurt
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. In einer großen Schüssel den Zitronensaft, die Zitronenschale, den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und gut umrühren, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren (idealerweise 2 Stunden).
  3. Den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere Hitze vorheizen.
  4. Die marinierten Hähnchenbrustfilets aus dem Kühlschrank nehmen und auf den Grill legen. Ca. 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie durchgegart sind und eine goldene Farbe haben.
  5. Das Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. In Scheiben schneiden und mit griechischem Joghurt und frischer Petersilie servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 500mgSugar: 1g

Notizen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Prise Paprika oder Chili-Flocken zur Marinade hinzufügen.
  • Servieren Sie das Hühnchen mit einem frischen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

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