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Thailändisches süßes Chili-Hühnchen

Thailändisches süßes Chili-Hühnchen perfekt zubereitet

Genieße Thailändisches süßes Chili-Hühnchen mit zarten Aromen in nur 30 Minuten.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Thailändisch
Calories: 360

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 1 Tasse süße Chilisauce
  • 1/4 Tasse Sojasauce oder Tamari/Kokosaminos für glutenfreie Variante
  • 2 Essenlöffel Honig oder Agavensirup für vegane Variante
  • 2 Stück Limetten frisch ausgepresst
  • 1 Teelöffel gemahlenes Ingwer
Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust in Filets halbiert
  • 2 Essenlöffel Olivenöl oder anderes Kochöl
Zum Garnieren
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln optional
  • 1 Stück Limettenkeile zum Servieren

Kochutensilien

  • Druckkochtopf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Gefrierbeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Thailändisches süßes Chili-Hühnchen
  1. In einer Schüssel verquirlst du die süße Chilisauce, Sojasauce, Honig, frisch gepressten Limettensaft und gemahlenen Ingwer bis alles gut vermischt ist.
  2. Lege die Hähnchenbrustfilets in einen Gefrierbeutel oder eine flache Schüssel und gieße die Hälfte der vorbereiteten Marinade darüber.
  3. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze und brate die marinierten Hähnchenfilets 4-5 Minuten pro Seite an.
  4. Reduziere die Hitze und gieße die restliche Marinade über das Hühnchen in der Pfanne, lasse alles 3-4 Minuten köcheln.
  5. Überführe das Hühnchen mit der Sauce in den Druckkochtopf und koche es 10 Minuten lang.
  6. Nach dem Druckgaren lass den Druck schnell ab und richte das Hühnchen mit Frühlingszwiebeln und Limettenkeilen an.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 360kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notizen

Marinieren über Nacht sorgt für intensiveren Geschmack und zarteres Hühnchen.

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