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Thailändische Süß-Chili-Truthahn-Burger

Thailändische Süß-Chili-Truthahn-Burger für Feinschmecker

Diese Thailändischen Süß-Chili-Truthahn-Burger sind einfach zuzubereiten und bringen einen Hauch exotischer Frische in dein Zuhause.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhenzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Burger
Gericht: Hähnchen
Küche: Thailändisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Patties
  • 500 g gemahlenes Putenfleisch kann durch Hühner- oder Schweinefleisch ersetzt werden.
  • 1 Stück großes Ei als Bindemittel.
  • 100 g Panko-Brösel verwende glutenfreie Panko oder Mandelmehl für eine glutenfreie Variante.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln verleiht einen milden Zwiebelgeschmack.
  • 100 g Thailändische Süß-Chili-Sauce ersetzt mit Honig und Sriracha.
  • 2 EL Sojasauce kann durch Tamari ersetzt werden.
  • 2 EL Limettensaft frischer Limettensaft ist am besten.
  • 1 daumen frischer Ingwer oder gemahlener Ingwer.
  • 2 zehen Knoblauch frisch verwenden.
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL Pfeffer
  • 15 g frischer Koriander oder Basilikum bzw. Minze.
Für den Belag
  • 1 Stück geriebene Karotten
  • 1 Stück Gurke in Scheiben.
  • 4 Stück Burger-Brötchen geröstet.
  • 1 Kopf Butterkopfsalat

Kochutensilien

  • Große Schüssel
  • beschichtete Pfanne
  • kleiner Topf

Method
 

Hauptanleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Putenfleisch, das Ei, die Panko-Brösel, den Knoblauch, den Ingwer, die Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Teile die Mischung in vier gleich große Portionen und forme Patties, die etwa 2 cm dick sind.
  3. Erhitze in einer beschichteten Pfanne bei mittelhoher Temperatur etwas Öl. Lege die Patties hinein und brate sie für 4-5 Minuten auf jeder Seite.
  4. In einem kleinen Topf die thailändische Süß-Chili-Sauce, Sojasauce, Limettensaft und den restlichen Knoblauch vermengen und zum Kochen bringen.
  5. Gib die gebratenen Patties zurück in die Pfanne und pinsel sie mit der vorbereiteten Glasur ein.
  6. Auf gerösteten Burger-Brötchen eine Schicht Butterkopfsalat, ein glasiertes Patty, geriebene Karotten, Gurkenscheiben und frischen Koriander schichten.

Nährwerte

Serving: 1BurgerCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Halte das Putenfleisch kalt und vermeide es, die Mischung zu stark zu kneten, um zähe Burger zu vermeiden.

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