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Süßes und klebriges chinesisches BBQ-Hähnchen

Süßes und klebriges chinesisches BBQ-Hähnchen Rezept

Ein köstliches Rezept für süßes und klebriges chinesisches BBQ-Hähnchen mit intensiven Aromen der asiatischen Küche.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Marinieren 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Asiatisch
Calories: 260

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 600 g Hähnchenschenkel/-brust hautlos, entbeint empfohlen
  • 5 EL Hoisin-Sauce
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Austernsauce
  • 2 EL Shaoxing-Wein oder trockener Sherry
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Brauner Zucker
  • 2 EL Ketchup
  • 1 TL Fünf-Gewürze-Pulver
  • 1 TL Sesamöl
  • 3 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Ingwer gerieben
  • 1 Prise Rote Lebensmittelfarbe optional
Für die Beilage
  • 4 Stück Grüne Zwiebeln zum Garnieren
  • 1 EL Sesamkörner zum Garnieren
  • 300 g Jasminreis oder Gemüse als Beilage

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Küchenbeutel
  • Ofen
  • Backblech
  • Kuchengitter
  • Grill

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: Vermische Hoisinsauce, Sojasauce, Austernsauce, Shaoxing-Wein, Honig, braunen Zucker, Ketchup, Fünf-Gewürze-Pulver, Sesamöl, gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer in einer Schüssel.
  2. Hähnchen marinieren: Lege Hähnchen in einen Beutel, gieße die Marinade darüber, verschließe den Beutel und massiere die Marinade ein. Mindestens 4 Stunden marinieren.
  3. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 200°C vor und bereite ein Backblech mit Aluminiumfolie und einem Kuchengitter vor.
  4. Hähnchen rösten: Lege das Hähnchen auf das Kuchengitter und röste es 25-30 Minuten, wende es nach der Hälfte der Zeit und bepinsel es mit der Restmarinade.
  5. Grillen (optional): Heize den Grill auf mittlere Hitze vor und grille das Hähnchen 5-7 Minuten pro Seite, dabei immer wieder mit der Marinade bestreichen.
  6. Servieren: Lasse das Hähnchen ruhen, garniere es mit grünen Zwiebeln und Sesamkörnern, serviere mit Jasminreis oder Gemüse.

Nährwerte

Serving: 150gCalories: 260kcalCarbohydrates: 20gProtein: 28gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 12gVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notizen

Marinieren bringt die besten Ergebnisse. Ein Fleischthermometer kann helfen, sicherzustellen, dass das Hähnchen durchgegart ist.

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