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Straßenmais-Hühnchen-Reis-Schüssel

Straßenmais-Hühnchen-Reis-Schüssel für Zuhause

Diese Straßenmais-Hühnchen-Reis-Schüssel vereint rauchige Aromen und frische Zutaten für ein Geschmackserlebnis der mexikanischen Küche.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Marinierzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Minuten
Portionen: 4 Schüsseln
Gericht: Hähnchen
Küche: Mexikanisch
Calories: 600

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 900 g Hähnchenschenkel Saftige Proteinquelle
  • 60 ml Limettensaft Fügt Frische hinzu
  • 30 ml Avocadoöl Ideal zum Marinieren
  • 1 TL Chilipulver Verleiht Schärfe
  • 1 TL Knoblauchpulver Verstärkt den Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für das Corn Topping
  • 300 g Süßmaiskörner Hauptzutat für das Topping
  • 1 Stück Rote Zwiebel Sorgt für Crunch
  • 150 g Sauerrahm Gibt Cremigkeit
  • 30 g Mayonnaise Sorgt für die Reichhaltigkeit
  • 50 g Cotija-Käse Traditioneller Belag
Für die Schüssel
  • 400 g Gekochter Reis Basis der Schüssel
  • 50 g Frischer Koriander Perfekt als Garnierung

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische Limettensaft, Avocadoöl, Chilipulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Füge die Hähnchenschenkel hinzu und marinieren.
  2. Brate die marinierten Hähnchenschenkel in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 8 bis 10 Minuten pro Seite.
  3. Bereite das Corn Topping in einer separaten Schüssel mit Süßmaiskörnern, roter Zwiebel, Sauerrahm, Mayonnaise und Cotija-Käse vor.
  4. Erhitze den gekochten Reis in der Mikrowelle mit einem Spritzer Wasser, bis er warm ist.
  5. Richte die Schüsseln an, indem du den Reis gleichmäßig aufteilst, die Hähnchenstücke darauf legst und mit dem Mais-Topping dekorierst.
  6. Serviere die Schüssel warm mit Limettenvierteln zum Auffrischen der Aromen.

Nährwerte

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2.5mg

Notizen

Ideal für Meal Prep, um gesunde, leckere Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten.

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