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Spinat Pilz Pasta

Spinat Pilz Pasta für schnelle Genießer

Schnelle und schmackhafte Spinat Pilz Pasta, perfekt für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Italienisch
Calories: 550

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta z.B. Penne oder Fettuccine
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl oder Butter
  • 250 g Champignons z.B. Baby Bella oder weiße Varianten
  • 150 g Frischer Spinat
  • 2-3 Stück Knoblauch fein gehackt
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer
  • 240 ml Schlagsahne oder Kokoscreme für milchfreies Rezept
  • 100 g Geriebener Parmesan frisch gerieben
  • 120 ml Aufbewahrtes Pasta-Wasser zum Verdünnen der Sauce

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Messbecher
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und fügen Sie die Pasta Ihrer Wahl hinzu. Kochen Sie die Pasta gemäß der Verpackungsanweisung, bis sie al dente ist, was normalerweise etwa 8-10 Minuten dauert. Stellen Sie sicher, dass Sie ½ Tasse des Kochwassers aufbewahren, bevor Sie die Pasta abgießen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl oder Butter. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und braten Sie sie unter häufigem Rühren für etwa 6-7 Minuten an, bis sie goldbraun und weich sind.
  3. Geben Sie die fein gehackten Knoblauchzehen, Salz und schwarzen Pfeffer dazu und rühren alles gut um. Fügen Sie dann den frischen Spinat hinzu und kochen Sie ihn weiter, bis er verwelkt ist, was meist nur 2-3 Minuten dauert.
  4. Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie 1 Tasse Schlagsahne in die Pfanne. Rühren Sie den geriebenen Parmesan unter und lassen Sie die Mischung etwa 2-3 Minuten leicht köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
  5. Fügen Sie die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der cremigen Sauce hinzu und tossieren Sie alles gründlich.
  6. Richten Sie die Spinat Pilz Pasta auf Tellern an und garnieren Sie sie nach Belieben mit zusätzlichem geriebenem Parmesan.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 3000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notizen

Frischen Parmesan verwenden für beste Ergebnisse.

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