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Spam Musubi

Spam Musubi: Der Geschmack Hawaiis für Zuhause

Entdecke das köstliche Spam Musubi, ein Snack, der die Aromen Hawaiis perfekt vereint.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Dampfen 10 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 2 Häppchen
Gericht: Frühstück
Küche: Hawaiianisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Calrose Reis Alternativ kann auch anderer kurzkörniger Reis verwendet werden.
Für die Teriyaki-Sauce
  • 1/4 Tasse Dunkler Brauner Zucker
  • 1/4 Tasse Sojasauce Für eine gesündere Variante kann auch natriumarme Sojasauce genutzt werden.
  • 2 Esslöffel Mirin
  • 1 Teelöffel Sesamöl
Für den Hauptbestandteil
  • 1 Dose Spam Eine kalorienärmere Option ist der Verzicht auf normalen Spam zugunsten von natriumarmer Variante.
Für die Umhüllung
  • 3.5 Blätter Sushi Nori
Für den besonderen Geschmack
  • 1/3 Tasse Furikake Kann bei Bedarf weggelassen oder durch eine andere Gewürzmischung ersetzt werden.

Kochutensilien

  • Reiskocher
  • Pfanne
  • Musubi-Form
  • Frischhaltefolie

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. Wasche den Calrose Reis unter warmem Wasser, bis das Wasser klar ist. Koche den Reis in einem Reiskocher gemäß den Anweisungen, normalerweise etwa 20 Minuten. Lass den Reis nach dem Kochen 5-10 Minuten dampfen.
  2. Vermische in einer Schüssel den dunklen Braunen Zucker, die Sojasauce, das Mirin und das Sesamöl. Erhitze die Mischung, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, was etwa 1-2 Minuten dauert.
  3. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Temperatur und brate die in Scheiben geschnittenen Spam-Stücke goldbraun, was etwa 3-4 Minuten pro Seite dauert. Glasiere die Spam-Scheiben mit der Teriyaki-Sauce.
  4. Lege ein Blatt Nori auf Frischhaltefolie und positioniere die Musubi-Form in der Mitte. Dies erleichtert das Formen der Spam Musubi.
  5. Fülle die Musubi-Form mit einer Schicht gekochtem Reis und streue Furikake darüber. Lege die glasierten Spam-Scheiben direkt auf den Reis.
  6. Drücke den Deckel der Musubi-Form fest nach unten und ziehe das Nori straff um den Reis und das Spam. Versiegle die Kanten mit etwas Wasser.
  7. Schneide das fertig gewickelte Spam Musubi in zwei Hälften. Achte darauf, dass die Schnittfläche ordentlich ist.

Nährwerte

Serving: 1HäppchenCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 14gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 5mg

Notizen

Achte auf die Hinweise für Reis, Teriyaki-Sauce und Nori zur optimalen Zubereitung.

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