Go Back
+ servings
Shanghai gebratene Nudeln

Shanghai gebratene Nudeln in 30 Minuten zaubern

Ein köstliches Rezept für Shanghai gebratene Nudeln, ideal für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Chinesisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Nudeln
  • 250 g dicke Nudeln alternativ Chow Mein oder Lo Mein
Für das Fleisch
  • 200 g Schweinefleisch alternativ Hähnchen oder Tofu
Für das Gemüse
  • 200 g Kohl alternativ Pak Choi oder Paprika
  • 150 g Champignons shiitake oder nach Verfügbarkeit
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln alternativ Schalotten
Für die Soße
  • 50 ml Sojasoße niedriger Natriumgehalt für gesündere Option
  • 2 Zehen Knoblauch frisch ist am besten
  • 1 Stück Ingwer frisch gerieben

Kochutensilien

  • Pfanne oder Wok
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneidet das Schweinefleisch in dünne Scheiben und gebt es in eine Schüssel. Fügt Sojasoße, den gehackten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer hinzu. Vermischt alles gut und lasst das Fleisch mindestens 10 Minuten marinieren.
  2. Bringt in einem großen Topf bei mittlerer Hitze gesalzenes Wasser zum Kochen. Gebt die dicken Nudeln hinzu und kocht sie 5-7 Minuten lang, bis sie al dente sind. Lasst sie abtropfen und spült sie mit kaltem Wasser.
  3. Erhitzt etwas Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze. Gebt das marinierte Schweinefleisch hinein und bratet es 3-4 Minuten lang, bis es goldbraun ist. Nehmt das Fleisch aus der Pfanne und stellt es beiseite.
  4. In derselben Pfanne gebt ihr den gehackten Kohl, die geschnittenen Champignons und die Frühlingszwiebeln hinzu. Bratet das Gemüse 4-5 Minuten, bis es zart, aber noch knackig ist.
  5. Gebt das gebratene Schweinefleisch zurück in die Pfanne, fügt die abgetropften Nudeln und einen Spritzer Sojasoße hinzu. Bratet alles zusammen 2-3 Minuten lang weiter.
  6. Nehmt die Shanghai gebratenen Nudeln vom Herd und richtet sie auf Tellern an. Garniert die Nudeln mit frischen Frühlingszwiebeln oder Sesam.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Vorbereitung ist wichtig, um den Kochprozess effizient zu gestalten. Experimentiert mit verschiedenen Proteinen und Gemüse.

Tried this recipe?

Let us know how it was!