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Lena

Sesam-Spinat-Salat: Entdecke das beste Rezept!

Ein erfrischender und gesunder Sesam-Spinat-Salat, perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Salat
Küche: Asiatisch
Calories: 120

Zutaten
  

  • 300 g frischer Spinat
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Reisessig
  • 2 TL Honig
  • 1 TL gerösteter Sesam
  • 1 Knoblauchzehe fein gehackt
  • 1 Frühlingszwiebel in feine Ringe geschnitten
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Den frischen Spinat gründlich waschen und in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. In einer großen Schüssel Sesamöl, Sojasauce, Reisessig, Honig, gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Den abgetropften Spinat in die Schüssel geben und vorsichtig mit dem Dressing vermengen, bis der Spinat gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Den gerösteten Sesam und die Frühlingszwiebel hinzufügen und nochmals vorsichtig umrühren.
  5. Den Salat für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
  6. Vor dem Servieren nochmals umrühren und nach Belieben mit zusätzlichem Sesam garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 9gSodium: 300mgFiber: 3gSugar: 5g

Notizen

  • Für eine herzhaftere Variante können Sie gekochte Eier oder Tofu hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Karotten oder Paprika für zusätzlichen Crunch und Farbe.

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