Go Back
–+ servings
Schokoladenkokosnuss Übernacht-Haferflocken

Schokoladenkokosnuss Übernacht-Haferflocken Rezept

Schokoladenkokosnuss Übernacht-Haferflocken sind eine köstliche, vegane Frühstücksoption, die schnell zubereitet ist und nährstoffreich schmeckt.
Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kühlzeit 8 Stunden
Gesamtzeit 8 Stunden 15 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Vegan
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Haferflocken
  • 100 g Rollhafer Die Basiszutat, die Flüssigkeit gut aufnimmt und für eine herzhafte Textur sorgt.
  • 200 ml Mandelmilch Sorgt für eine cremige Konsistenz und ist eine milchfreie Option.
  • 100 ml Kokosmilch Verstärkt den Kokosgeschmack; kannst eine Mischung mit Mandelmilch verwenden.
  • 30 g Kakaopulver Unverzichtbar für den intensiven Schokoladengeschmack; wähle hochwertiges, ungesüßtes Kakao.
  • 2 EL Ahornsirup oder Agavennektar Liefert natürliche Süße; wähle nach persönlichem Geschmack.
  • 30 g Ungesüßte Kokosraspeln Fügt Textur und Kokosgeschmack hinzu; ungesüßt hält den Zuckergehalt niedrig.

Kochutensilien

  • Rührschüssel
  • Löffel oder Schneebesen
  • Portionsgläser oder luftdichte Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst alle Zutaten für die Schokoladenkokosnuss Übernacht-Haferflocken bereitlegen: Rollhafer, Mandelmilch, Kokosmilch, Kakaopulver, Süßungsmittel und ungesüßte Kokosraspeln. Messen Sie die erforderlichen Mengen ab und stellen Sie sicher, dass Sie eine geeignete Schüssel und einen Löffel zum Mischen griffbereit haben.
  2. Geben Sie die Rollhafer, Mandelmilch, Kokosmilch, Kakaopulver, das gewählte Süßungsmittel und die ungesüßten Kokosraspeln in eine große Rührschüssel. Vermischen Sie alle Zutaten gründlich.
  3. Gießen Sie die fertige Mischung gleichmäßig in Portionsgläser oder luftdichte Behälter. Schließen Sie die Behälter sicher.
  4. Stellen Sie die gefüllten Behälter in den Kühlschrank und lassen Sie die Haferflocken über Nacht oder mindestens 4 Stunden ziehen.
  5. Nehmen Sie die Schokoladenkokosnuss Übernacht-Haferflocken aus dem Kühlschrank und genießen Sie sie direkt aus den Gläsern oder in einer Schüssel.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 7gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 10gSugar: 8gCalcium: 150mgIron: 3mg

Notizen

Die Haferflocken können kalt genossen oder in der Mikrowelle für etwa 30 Sekunden erhitzt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!