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Schokoladen-Griechischer Joghurt

Schokoladen-Griechischer Joghurt in 5 Minuten

Ein schneller und gesunder Snack, der Schokoladen-Griechischen Joghurt mit cremiger Textur und hohem Proteingehalt vereint.
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Vorbereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 2 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für den Joghurt
  • 200 g Griechischer Joghurt (natur oder Vanille) Wählen Sie Vollfett für mehr Reichhaltigkeit oder fettfrei für eine leichtere Version.
  • 2 EL Kakaopulver Ungesüßtes Kakaopulver ist ideal für eine zuckerreduzierte Variante.
  • 1 TL Instant-Espressopulver Optional, aber für einen tieferen Geschmack sehr empfehlenswert.
  • 1 EL Ahornsirup oder Honig Je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional, aber stark empfohlen.

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Schüssel das Kakaopulver, das Instant-Espressopulver, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt gut miteinander vermengen.
  2. Fügen Sie einige Esslöffel griechischen Joghurt zu der trockenen Mischung hinzu. Rühren Sie alles gut um, bis die Mischung eine glatte, schokoladige Sauce ähnelt.
  3. Fügen Sie den restlichen griechischen Joghurt hinzu. Rühren Sie weiter, bis alles gut vermischt ist und eine cremige Konsistenz erreicht wird.
  4. Probieren Sie den Joghurt und passen Sie die Süße individuell an. Servieren Sie sofort oder bewahren Sie im Kühlschrank auf.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 11gFat: 5gSaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Ideal für Kinder und Erwachsene, können Sie diesen Joghurt mit frischen Früchten kombinieren oder als Dip verwenden.

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