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Bang Bang Lachs

Schneller Bang Bang Lachs mit Avocado-Salat

Ein köstlicher Bang Bang Lachs, der in nur 30 Minuten zubereitet ist – perfekt für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Fisch
Küche: Asiatisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für den Lachs
  • 500 g Frischer Lachs in Filets oder gewürfelte Stücke
  • 1 EL Öl zum Braten
Für die Bang Bang Soße
  • 200 g Mayonnaise
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 2 EL Sojasoße oder glutenfreie Sojasoße
  • 1-2 EL Chilisauce je nach gewünschter Schärfe
Für den Salat
  • 1 Gurke in Stücke geschnitten
  • 1 Avocado in Stücke geschnitten
  • 150 g Edamame oder saisonales Gemüse

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Mayonnaise mit Honig, Sojasoße und Chilisauce gut vermischen, bis eine cremige und gleichmäßige Masse entsteht. Behalte einen Teil der Sauce für das spätere Drizzeln zurück.
  2. Schneide den frischen Lachs in gleich große Würfel oder verwende ganze Filets. Tossiere die Lachsstücke in einer Schüssel sorgfältig mit etwas Öl und der vorbereiteten Bang Bang Sauce, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze oder bereite den Airfryer vor. Brate die Lachsstücke für ca. 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Während der Lachs gart, schneide die Gurke und Avocado in mundgerechte Stücke. Mische sie in einer Schüssel und würze leicht mit Salz.
  5. Wenn der Lachs fertig gegart ist, platziere ihn auf einem Teller und träufle die zurückbehaltene Bang Bang Sauce darüber und serviere mit dem Salat.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Serviere den Bang Bang Lachs frisch zubereitet für den besten Geschmack.

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