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Schnelle Einfache Avocado Pasta

Schnelle Einfache Avocado Pasta für den perfekten Genuss

Dieses schnelle Rezept für Schnelle Einfache Avocado Pasta ist in weniger als 15 Minuten zubereitet und voller gesunder Fette.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Italienisch
Calories: 400

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 200 g Trockene Pasta
  • 1 Reife Avocado
Für die Sauce
  • 1 Tomate gewürfelt
  • 2 Grüne Zwiebel in Ringe geschnitten
  • 1 Zehe Knoblauch gerieben
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Kochutensilien

  • großer Topf
  • Große Schüssel
  • Reibe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die trockene Pasta hinzu und koche sie gemäß der Anleitung auf der Verpackung, normalerweise etwa 8 bis 10 Minuten, bis sie al dente ist. Bevor du die Pasta abgießt, lass eine Tasse des heißen Nudelwassers beiseite.
  2. In einer großen Schüssel püriere mit einer Gabel die reife Avocado, bis sie schön cremig ist. Füge den geriebenen Knoblauch, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und rühre gut um.
  3. Gieße etwa 60 ml des beiseitegelegten Nudelwassers in die Avocado-Mischung und verrühre alles gründlich, bis die Sauce schön glatt ist.
  4. Gib die abgegossene Pasta zusammen mit den gewürfelten Tomaten und den in Ringe geschnittenen grünen Zwiebeln in die große Schüssel mit der Avocadosauce. Mische alles vorsichtig durch.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 13gSodium: 300mgPotassium: 700mgFiber: 12gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Wähle reife, aber feste Avocados aus für die beste Konsistenz. Experimentiere mit der Menge des Nudelwassers für eine cremige Textur.

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