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Pistazien-Kardamom gefrorener Joghurt

Pistazien-Kardamom gefrorener Joghurt ganz einfach machen

Genieße einen erfrischenden Pistazien-Kardamom gefrorenen Joghurt – eine gesunde und köstliche Alternative zu herkömmlichem Eis.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gefrierzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 10 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Gericht: Getränke
Küche: Indisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für den Joghurt
  • 500 g Vollfett Griechischer Joghurt Ersetze ihn durch Kokosjoghurt für eine milchfreie Option.
  • 200 ml Sahne Für eine leichtere Version nutze Halbfett-Sahne.
  • 3 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 TL Gemahlener Kardamom Frisch gemahlener Kardamom bietet ein intensiveres Aroma.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verwende bestenfalls reinen Vanilleextrakt.
  • 100 g Gehackte ungesalzene Pistazien Kann durch eine andere Nuss ersetzt oder weggelassen werden.

Kochutensilien

  • Mixer
  • Kastenform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib den Vollfett Griechischen Joghurt, die Sahne, den Honig, den gemahlenen Kardamom und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Mixe alles auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.
  2. Nehme die Mischung aus dem Mixer und gieße sie in eine große Schüssel. Füge die gehackten Pistazien hinzu und falte sie vorsichtig mit einem Spatel in die Joghurtmischung.
  3. Lege eine Kastenform mit Backpapier aus. Gieße die vorbereitete Mischung hinein und streiche die Oberfläche glatt.
  4. Decke die Form mit Backpapier ab und stelle sie ins Gefrierfach. Lasse den gefrorenen Joghurt mindestens 4 Stunden lang gefrieren, bis er fest ist.
  5. Hole den gefrorenen Joghurt aus dem Gefrierfach und lasse ihn für etwa 5 Minuten bei Zimmertemperatur stehen. Verwende einen Eisportionierer, um schöne Kugeln zu formen und serviere sie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 500IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Dieser Pistazien-Kardamom gefrorene Joghurt ist eine köstliche und gesunde Wahl, die auf jeden Fall in deiner Rezeptesammlung sein sollte!

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