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Pfirsiche und Sahne gebackenes Haferflocken

Pfirsiche und Sahne gebackenes Haferflocken Rezept

Ein einfaches und gesundes Rezept für Pfirsiche und Sahne gebackenes Haferflocken, ideal für ein nahrhaftes Frühstück.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Abkühlzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 5 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 280

Zutaten
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Altmodische Haferflocken
  • 2 Esslöffel Kokoszucker/Brauner Zucker Kann durch normalen Zucker ersetzt werden.
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt Nach Belieben mehr für die Garnierung hinzufügen.
  • 1/2 Teelöffel Salz
Für die flüssigen Zutaten
  • 2 Tassen Milch Jegliche Milchart kann verwendet werden.
  • 1 großes Ei
  • 1/4 Tasse Ahornsirup Kann durch Honig ersetzt werden.
  • 1/4 Tasse geschmolzenes Kokosöl/ungesalzene Butter Beides funktioniert gut.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Für die fruchtige Komponente
  • 2 Tassen Würfelige Pfirsiche Andere Früchte wie Bananen oder Beeren können die Pfirsiche ersetzen.

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Schüsseln
  • Rührbesen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und bereite eine 20x20 cm große Auflaufform mit etwas Backspray vor.
  2. In einer mittleren Schüssel vermenge die Haferflocken, 2 Esslöffel Zucker, Backpulver, Zimt und Salz gründlich.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlst du Milch, das Ei, Ahornsirup, geschmolzenes Kokosöl und Vanilleextrakt, bis alles gut vermischt ist.
  4. Verteile die gewürfelten Pfirsiche gleichmäßig auf dem Boden der vorbereiteten Auflaufform.
  5. Gieße die zuvor vorbereitete Haferflockenmischung gleichmäßig über die Pfirsiche in der Auflaufform.
  6. Gieße die Milchmischung über die Haferflocken und drücke vorsichtig nach unten.
  7. Belege die Oberfläche mit zusätzlichen Pfirsichscheiben und streue den restlichen Zucker sowie eine Prise Zimt darüber.
  8. Schiebe die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe für 35-40 Minuten.
  9. Lasse das Pfirsiche und Sahne gebackenes Haferflocken nach dem Backen 10 Minuten ruhen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 45gProtein: 7gFat: 10gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 12gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Für die besten Ergebnisse frische, reife Pfirsiche verwenden. Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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