Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken für den perfekten Morgen

Genießen Sie Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken – ein köstliches, gesundes Frühstück für hektische Morgen.

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Vorbereitungszeit 10

Kühlzeit 8

Gesamtzeit 8 10

Portionen: 2 Portionen

Gericht: Frühstück

Küche: Amerikanisch

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten

Für die Haferflocken

1 Tasse Rolled Oats oder Quick Oats
1 Tasse Milch dairy oder non-dairy
1 Stück Frischer Pfirsich gewürfelt
2 Esslöffel Chia-Samen
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Teelöffel Zimt nach Geschmack
2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig oder Agavendicksaft

Für das Topping

1/4 Tasse Granola oder gehackte Nüsse nach Wahl
Honig zum Beträufeln, optional

Kochutensilien

Einmachglas

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Step 1: Pfirsich vorbereiten - Schneiden Sie die Hälfte eines frischen Pfirsichs in kleine Stücke.
Step 2: Zutaten kombinieren - Geben Sie alle Zutaten in ein Einmachglas.
Step 3: Gut vermischen - Rühren Sie alle Zutaten gründlich um.
Step 4: Kühlen - Stellen Sie das Einmachglas in den Kühlschrank und lassen Sie die Mischung über Nacht einweichen.
Step 5: Servieren - Rühren Sie die Mischung vor dem Servieren um und toppen Sie sie nach Wunsch.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 100mgPotassium: 350mgFiber: 8gSugar: 12gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Die Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken sind bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar.

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