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Lena

Mie Nudeln mit Sojasauce: Ein köstliches Rezept entdecken!

Ein köstliches Rezept für Mie Nudeln mit Sojasauce, das einfach zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Asiatisch
Calories: 320

Zutaten
  

  • 250 g Mie Nudeln
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Karotte in feine Streifen geschnitten
  • 1 Paprika in Würfel geschnitten
  • 100 g Brokkoli in kleine Röschen zerteilt
  • 4 EL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 TL Zucker
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Sesam zum Bestreuen optional

Method
 

  1. Die Mie Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Wasser garen, abgießen und beiseite stellen.
  2. In einer großen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig anbraten.
  3. Knoblauch, Karotte und Paprika hinzufügen und für etwa 3-4 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht weich ist.
  4. Den Brokkoli hinzufügen und weitere 2 Minuten braten.
  5. Die gekochten Mie Nudeln in die Pfanne geben und gut mit dem Gemüse vermengen.
  6. Sojasauce, Sesamöl und Zucker hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Die Frühlingszwiebeln unterheben und kurz erhitzen.
  8. Nach Belieben mit Sesam bestreuen und servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 11gSodium: 800mgFiber: 3gSugar: 2g

Notizen

  • Für eine proteinreichere Variante können Sie gebratenes Hähnchen oder Tofu hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini oder Erbsen für mehr Vielfalt.

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