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Lena

Mediterraner Hähnchen-Pasta-Salat: Lecker & einfach zubereiten!

Ein leckerer und einfacher mediterraner Hähnchen-Pasta-Salat, perfekt für warme Tage.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Gericht: Salat
Küche: Mediterran
Calories: 450

Zutaten
  

  • 250 g Fusilli oder Penne Pasta
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 1 gelbe Paprika gewürfelt
  • 100 g Kirschtomaten halbiert
  • 100 g Feta-Käse zerbröselt
  • 50 g schwarze Oliven entsteint und halbiert
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Abgießen und abkühlen lassen.
  2. In einer Pfanne das Hähnchenbrustfilet in etwas Olivenöl anbraten, bis es durchgegart und goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend in Streifen schneiden.
  3. In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, Hähnchenstreifen, Paprika, Kirschtomaten, Feta-Käse und Oliven vermengen.
  4. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Oregano, Salz und Pfeffer gut vermischen. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen.
  5. Den Salat vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  6. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 600mgFiber: 3gSugar: 3g

Notizen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gegrillte Zucchini oder Auberginen ersetzt werden.
  • Fügen Sie für zusätzlichen Geschmack einige Kapern oder frische Basilikumblätter hinzu.

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