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Lena

Mediterraner Gurkensalat: Entdecken Sie das perfekte Rezept!

Ein erfrischender mediterraner Gurkensalat, perfekt für warme Tage.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Salat
Küche: Mediterran
Calories: 180

Zutaten
  

  • 2 große Gurken
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 100 g Feta-Käse
  • 50 g schwarze Oliven entsteint
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Rotweinessig
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Gurken gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Kirschtomaten halbieren und zur Seite stellen.
  3. Die rote Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden und ebenfalls zur Seite stellen.
  4. In einer großen Schüssel die Gurkenscheiben, Kirschtomaten, Zwiebelringe, Feta-Käse (zerbröselt) und Oliven vermengen.
  5. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Rotweinessig, Oregano, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  6. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen.
  7. Den Salat für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  8. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 8gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 300mgFiber: 2gSugar: 3g

Notizen

  • Für eine zusätzliche Frische können Sie einige Minzblätter hinzufügen.
  • Ersetzen Sie Feta-Käse durch Ziegenkäse für einen anderen Geschmack.

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