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Mediterrane Zitronen-Hühnchen-Suppe

Mediterrane Zitronen-Hühnchen-Suppe für jeden Tag

Die Mediterrane Zitronen-Hühnchen-Suppe vereint frische Zitrone und zartes Hühnerfleisch für ein herzhaftes Erlebnis.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Schalen
Gericht: Suppe
Küche: Mediterran
Calories: 300

Zutaten
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder leichtes Speiseöl
  • 1 Stück Mittlere Zwiebel fein gewürfelt
  • 2-3 Stücke Knoblauch gehackt
  • 1.5 Liter Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
Für die Hauptzutaten
  • 100 g Rohreis (oder Orzo)
  • 300 g Gekochtes, zerkleinertes Huhn Rotisserie-Huhn empfohlen
  • 2 Stück Große Eier
  • Saft von 2 Stücken Zitronen nach Geschmack anpassen
  • nach Belieben Salz und Pfeffer
  • nach Belieben Frischer Dill oder Petersilie
  • 2 Stücke Zitronenscheiben zum Servieren
Optional
  • nach Belieben Frischer Spinat oder Grünkohl unterrühren

Kochutensilien

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die fein gewürfelte Zwiebel hinzu und dünste sie für etwa 5 Minuten, bis sie durchsichtig und weich ist.
  2. Gib 2-3 gehackte Knoblauchzehen in den Topf und koche alles für 1-2 Minuten weiter, bis der Knoblauch duftet.
  3. Gieße 1,5 Liter Hühnerbrühe in den Topf und bringe sie bei hoher Hitze zum Kochen. Lasse die Suppe für etwa 5 Minuten sanft köcheln.
  4. Füge 100 g Rohreis oder Orzo hinzu und koche die Mischung gemäß den Packungsanweisungen, in der Regel etwa 15 Minuten.
  5. Integriere 300 g zerkleinertes, gekochtes Huhn in die Suppe und lasse sie weitere 5 Minuten köcheln.
  6. Schlage 2 große Eier in einer separaten Schüssel auf und füge den Saft von 2 Zitronen hinzu. Verquirle die Mischung gut.
  7. Gieße eine Kelle heiße Suppe langsam in die Eiermischung, um sie zu temperieren, während du ständig rührst.
  8. Stelle den Topf mit der Suppe auf niedrige Hitze und gib die temperierte Eimischung langsam in die Suppe. Rühre vorsichtig um.
  9. Nehme die Suppe vom Herd und schmecke sie mit Salz und Pfeffer ab.
  10. Serviere die Suppe heiß in Schalen und garniere sie mit frischem Dill und Zitronenscheiben.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notizen

Die Suppe lässt sich hervorragend vorbereiten und einfrieren.

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