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Mango-Eis am Stiel

Mango-Eis am Stiel: Einfaches 3-Zutaten-Rezept

Selbstgemachtes Mango-Eis am Stiel mit nur drei Zutaten: erfrischend, gesund und perfekt für heiße Tage.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gefrierzeit 5 Stunden
Gesamtzeit 5 Stunden 10 Minuten
Portionen: 6 Popsicles
Gericht: Best of 2025
Küche: Dessert
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Popsicles
  • 2 Tassen Mango-Stücke Frische oder gefrorene Mangos
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt Vanillejoghurt optional
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig Optional, je nach Süße der Mangos

Kochutensilien

  • Hochleistungsmixer
  • Popsicle-Formen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die Mango-Stücke, den griechischen Joghurt und den optionalen Ahornsirup in einen Hochleistungsmixer. Püriere alles auf hoher Stufe für etwa 30 Sekunden, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
  2. Fülle die pürierte Mischung gleichmäßig in die Popsicle-Formen und klopfe die Formen vorsichtig auf die Arbeitsfläche.
  3. Setze die Sticks in die gefüllten Formen, stelle die Formen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 5 Stunden oder über Nacht gefrieren.
  4. Um die Mango-Eis am Stiel zu lösen, halte die Formen kurz unter warmes Wasser oder lasse sie 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen.
  5. Die Mango-Eis am Stiel sind jetzt bereit, genossen zu werden!

Nährwerte

Serving: 1PopsicleCalories: 100kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notizen

Lagere die gefrorenen Mango-Eis am Stiel in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel, um sie bis zu 2 Monate frisch zu halten.

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