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Luftfritteuse Pochierte Eier Rezept Zutaten: - Eier - Wasser - Essig (optional) - Gewürze nach Wahl Anleitung: 1. Fülle die Luftfritteuse mit Wasser. 2. Füge einen Spritzer Essig hinzu (optional). 3. Heize die Luftfritteuse auf 80 Grad Celsius vor. 4. Schlage die Eier in kleine Schalen. 5. Lass die Eier vorsichtig in das Wasser gleiten. 6. Gare die Eier für 10-12 Minuten. 7. Nimm die Eier mit einer Schaumkelle heraus. 8. Würze nach Wahl und serviere.

Luftfritteuse Pochierte Eier Rezept in 10 Minuten

Erlebe mit diesem Rezept für Luftfritteuse Pochierte Eier eine einfache, gesunde und leckere Frühstücksoption.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Gesamtzeit 17 Minuten
Portionen: 2 Eier
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 68
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Eier
  • 2 Stück Eier Frische Eier sorgen für die beste Textur und den perfekten Geschmack.
  • 1.5-2 Esslöffel Wasser Erzeugt Dampf im Ramekin, um das Ei sanft zu garen.
  • 1 Spritzer Essig Optional, um die Eiweiße zusammenzuhalten.
  • Gewürze nach Wahl Salz, Pfeffer, frische Kräuter, Chili-Flocken oder Everything Bagel Gewürz.

Kochutensilien

  • Luftfritteuse

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. Fülle die Luftfritteuse mit Wasser.
  2. Füge einen Spritzer Essig hinzu (optional).
  3. Heize die Luftfritteuse auf 80 Grad Celsius vor.
  4. Schlage die Eier in kleine Schalen.
  5. Lass die Eier vorsichtig in das Wasser gleiten.
  6. Gare die Eier für 10-12 Minuten.
  7. Nimm die Eier mit einer Schaumkelle heraus.
  8. Würze nach Wahl und serviere.

Nährwerte

Serving: 1EiCalories: 68kcalCarbohydrates: 0.6gProtein: 6.3gFat: 4.8gSaturated Fat: 1.6gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.8gCholesterol: 186mgSodium: 70mgPotassium: 63mgSugar: 0.6gVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 0.9mg

Notizen

Die Eier sollten Zimmertemperatur haben für eine gleichmäßige Garung. Achte auf die Garzeiten für das gewünschte Ergebnis.

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