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Kürbismilchshake

Kürbismilchshake - Cremig und einfach selbstgemacht

Dieser Kürbismilchshake bringt herbstliche Aromen in dein Glas und ist einfach zuzubereiten.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 Gläser
Gericht: Getränke
Küche: Deutsch, Vegan
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Basis
  • 2 Kugeln Vanilleeis Kann durch veganes Eis ersetzt werden.
  • 240 ml kalte Milch Pflanzenbasierte Milch für laktosefreie Optionen.
  • 240 ml Kürbispüree Sowohl hausgemachtes als auch gekauftes Püree sind geeignet.
  • 50 g brauner Zucker Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 TL Kürbiskuchengewürz Oder eine Mischung aus Zimt, Muskatnuss und Ingwer.
Für das Glas
  • 1/2 Tasse Graham Cracker Brösel Optional für die Randgestaltung.
  • 2 TL Zuckerlösung Kann mit Honig ersetzt oder weggelassen werden.

Kochutensilien

  • Mixer
  • Gläser

Method
 

Zubereitung
  1. Die Gläser für den Kürbismilchshake vorbereiten, Ränder mit Zuckerlösung einpinseln und in Graham-Cracker-Brösel tauchen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung cremig und schaumig ist.
  3. Die cremige Mischung gleichmäßig in die vorbereiteten Gläser gießen.
  4. Mit einem Klecks Schlagsahne und restlichen Graham-Cracker-Bröseln dekorieren und sofort servieren.
  5. Genießen!

Nährwerte

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 25gVitamin A: 50IUVitamin C: 3mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notizen

Nutze übrig gebliebenes Kürbispüree zur Abfallvermeidung und für zusätzlichen Geschmack.

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