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Shrimp-Eigelrollen

Krosse Shrimp-Eigelrollen für deinen Snack-Hunger

Leckere und knusprige Shrimp-Eigelrollen sind der perfekte Snack, um deinen Hunger zu stillen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Abkühlzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Rollen
Gericht: Uncategorized
Küche: Asiatisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Füllung
  • 300 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 100 g Vermicelli-Nudeln
  • 2 EL Sesamöl
  • 100 g Grüner Kohl gehackt
  • 1 Stück Karotten gerieben oder julienniert
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Ingwer frisch gerieben
  • 2 EL Austernsauce
  • 2 EL Sojasauce fettarm, optional
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
  • 10 Stück Eierrollen-Wrapper frisch
Für das Frittieren
  • 1 l Öl neutrales Öl zum Frittieren

Kochutensilien

  • große Pfanne
  • Topf oder Fritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nudeln vorbereiten: Bereite die Vermicelli-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vor; koche sie in sprudelndem Wasser für etwa 3 Minuten, bis sie weich sind. Spüle die Nudeln anschließend unter kaltem Wasser ab und vermische sie mit einem Esslöffel Sesamöl.
  2. Füllung kochen: Erhitze in einer großen Pfanne zwei Esslöffel Sesamöl bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten grünen Kohl, die Karotten und die Frühlingszwiebeln hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an, bis die Gemüse weich sind.
  3. Geschmack hinzufügen: Gib den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, die Austernsauce und die Sojasauce zusammen mit den gekochten Garnelen in die Pfanne. Koche alles zusammen für weitere 3-4 Minuten.
  4. Eierrollen füllen: Lege einen Eierrollen-Wrap auf eine saubere Arbeitsfläche. Platziere etwa 2-3 Esslöffel der Füllung im unteren Drittel des Wrappers. Rolle ihn straff bis zur oberen Kante.
  5. Frittieren: Erhitze Öl in einem großen Topf oder einer Fritteuse auf 180 °C. Füge die gefüllten Eierrollen hinzu und frittiere sie für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  6. Abtropfen lassen: Nimm die fertig frittierten Eierrollen mit einer Schaumkelle aus dem Öl und lasse sie auf einem Küchenpapier abtropfen.

Nährwerte

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notizen

Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten oder Proteinen für eigene Variationen.

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