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Krosse Knoblauch-Kabeljau-Bissen mit cremigem Zitronen-Kräuter-Dip

Krosse Knoblauch-Kabeljau-Bissen für Feinschmecker

Krosse Knoblauch-Kabeljau-Bissen mit cremigem Zitronen-Kräuter-Dip – einfach zuzubereiten und perfekt für jede Gelegenheit.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Bissen
Gericht: Fisch
Küche: Mittelmeer
Calories: 250

Zutaten
  

Für den Teig
  • 500 g Kabeljaufilets oder andere weiße Fische
  • 100 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika für mehr Geschmack
  • 1 TL Salz nach Belieben
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Belieben
  • 2 Stück Große Eier oder Leinsamen-Ei für vegane Variante
  • 100 g Panko-Brösel oder normale Brösel
Für das Frittieren
  • 500 ml Pflanzenöl oder Olivenöl für gesündere Option
Für den Dip
  • 100 g Mayonnaise oder vegane Mayonnaise
  • 100 g Griechischer Joghurt für cremige Note
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Zitronenschale frisch für besten Geschmack
  • 2 EL Frischer Dill oder getrocknete Kräuter
  • 2 EL Petersilie oder getrocknete Kräuter
  • 1 Zahn Gehackter Knoblauch für zusätzlichen Geschmack

Kochutensilien

  • flache Schüssel
  • Pfanne
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Mischen Sie in einer flachen Schüssel Allzweckmehl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer gut miteinander.
  2. Nehmen Sie eine separate Schüssel und schlagen Sie die großen Eier gründlich auf, bis sie gut vermischt sind.
  3. Geben Sie die Panko-Brösel in eine dritte, flache Schüssel.
  4. Nehmen Sie ein Stück Kabeljau und tauchen Sie es zuerst in die Mehlmischung, dann in die Eier und schließlich in die Panko-Brösel.
  5. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne etwa 1,5 cm Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze.
  6. Frittieren Sie die panierten Kabeljau-Bissen portionsweise für etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  7. Nehmen Sie die fertigen Bissen aus der Pfanne und lassen Sie sie auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen.
  8. In einer Schüssel kombinieren Sie Mayonnaise, griechischen Joghurt, Zitronensaft, Zitronenschale, Dill, Petersilie und gehackten Knoblauch.
  9. Servieren Sie die heißen Bissen zusammen mit dem Dip.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 22gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Die Bissen können in kleinen Portionen frittiert werden, um gleichmäßige Knusprigkeit zu gewährleisten.

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