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Lena

Knuspriges Chicken Katsu: So gelingt es perfekt!

Knuspriges Chicken Katsu ist ein beliebtes japanisches Gericht, das aus paniertem und frittiertem Hähnchen besteht. Es ist außen knusprig und innen zart.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Japanisch
Calories: 450

Zutaten
  

  • 4 Hähnchenbrustfilets ca. 600 g
  • 100 g Mehl
  • 2 Eier
  • 150 g Panko-Semmelbrösel
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 100 ml Pflanzenöl zum Frittieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie legen und mit einem Fleischklopfer leicht plattieren.
  2. In einer Schüssel das Mehl mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver vermischen.
  3. In einer zweiten Schüssel die Eier verquirlen.
  4. In einer dritten Schüssel die Panko-Semmelbrösel bereitstellen.
  5. Jedes Hähnchenfilet zuerst in der Mehlmischung wenden, dann durch die Eier ziehen und schließlich in den Panko-Semmelbröseln wälzen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
  6. In einer großen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Die panierten Hähnchenfilets portionsweise bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig frittieren (ca. 4-5 Minuten pro Seite).
  7. Die fertigen Chicken Katsu auf Küchenpapier abtropfen lassen und warmhalten.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 1g

Notizen

  • Serviere das Chicken Katsu mit einer leckeren Tonkatsu-Sauce oder einer süßen Chili-Sauce für zusätzlichen Geschmack.
  • Du kannst das Hähnchen auch mit Gemüse wie Brokkoli oder Karotten anrichten, um eine gesunde Beilage zu bieten.

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