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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe: Die perfekte Wohlfühl-Suppe

Genieße diese nahrhafte Knoblauchsuppe, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Schalen
Gericht: Abendessen
Küche: Spanisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Brühe
  • 2 EL Olivenöl Du kannst auch Pflanzenöl verwenden.
  • 6 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch sorgt für das beste Aroma.
  • 200 g altes Brot Frisches Brot sollte vorher geröstet werden.
  • 1 TL Räucherpaprika Normale Paprika kann auch verwendet werden.
  • 6 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe Für eine vegetarische Variante Gemüsebrühe nutzen.
Für die Eier
  • 4 Eier Achte darauf, dass sie frisch sind.
Zum Würzen
  • Salz
  • Pfeffer

Kochutensilien

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Knoblauchsuppe
  1. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die in Scheiben geschnittenen Knoblauchzehen hinzu und brate sie an, bis sie goldbraun und duftend sind – das dauert etwa 2 bis 3 Minuten. Streue dann den Räucherpaprika über den Knoblauch und rühre gut um. Gib das alte Brot dazu und brate es für weitere 3 Minuten, bis es leicht gebräunt und geröstet ist.
  2. Gieße jetzt 6 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe in den Topf. Zerreibe das Brot mit einem Löffel, während es weich wird. Bringe die Mischung zum starken Köcheln und lasse sie etwa 10 Minuten lang unbedeckt köcheln.
  3. Reduziere die Hitze und rühre die Suppe in eine zirkuläre Bewegung, um einen kleinen Strudel zu erzeugen. Schlage die frischen Eier in einer Schüssel auf und gieße sie langsam in die köchelnde Suppe. Rühre sanft weiter, um die Eier in feine Ribbons zu verwandeln.
  4. Wenn die Suppe gut durchgezogen ist, probiere sie und passe den Geschmack mit Salz und Pfeffer an. Bei dünnerer Konsistenz füge zusätzliche Brühe hinzu.
  5. Ladle die heiße Knoblauchsuppe in tiefen Schalen und garniere sie mit Olivenöl, zusätzlichem Räucherpaprika oder frisch gehackter Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 186mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem leichten Salat an der Seite.

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