Go Back
+ servings
Jerk-Fleischbällchen in Kokosnuss-Currysauce

Jerk-Fleischbällchen in Kokosnuss-Currysauce genießen

Genieße die köstlichen Jerk-Fleischbällchen in Kokosnuss-Currysauce für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Karibisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Schweinehackfleisch kann durch Puten- oder Hühnerhack ersetzt werden
  • 2 EL Jerk-Gewürz für authentischen Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 TL Ingwer gerieben
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Kokosnuss-Currysauce
  • 400 ml Kokosmilch für die beste Konsistenz
  • 2 TL Currypulver jamaikanisches Currypulver
  • 1 TL brauner Zucker zum Mildern der Schärfe
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vermenge in einer großen Schüssel das Schweinehackfleisch mit dem Jerk-Gewürz, gehacktem Knoblauch, geschnittenen Frühlingszwiebeln, geriebenem Ingwer sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  2. Nimm mit deinen Händen Portionen der Mischung und forme sie zu gleichmäßigen Bällchen.
  3. Erhitze in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl und brate die geformten Fleischbällchen von allen Seiten goldbraun an.
  4. Gib die Pfanne zurück auf die Hitze und füge die Kokosmilch, das Currypulver, den braunen Zucker sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  5. Gib die gebräunten Fleischbällchen wieder in die Pfanne mit der Kokosnuss-Currysauce und lasse alles zusammen für etwa 10 Minuten simmern.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und serviere die Jerk-Fleischbällchen in Kokosnuss-Currysauce heiß über einem Bett aus duftendem Reis oder mit gedämpftem Gemüse.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 20gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notizen

Verwende frische, hochwertige Zutaten für die beste Geschmacksentfaltung. Speichere übrig gebliebene Sauce für andere Gerichte.

Tried this recipe?

Let us know how it was!