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Hüttenkäse Wraps

Hüttenkäse Wraps für jeden Tag: Gesund und lecker

Hüttenkäse Wraps sind eine proteinreiche und glutenfreie Option für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 2 Wraps
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 500 g Vollfetter Hüttenkäse Oder fettarmer Hüttenkäse
  • 2 Stück Eier Große Eier
  • 100 g Geriebener Parmesan Kann durch Mozzarella ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver Oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung

Kochutensilien

  • Mixer
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C (350°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Gib den Hüttenkäse, die Eier, den Parmesan, das Knoblauchpulver und die italienische Gewürzmischung in einen Mixer und mixe sie glatt.
  3. Gieße die Mischung gleichmäßig auf das Backblech und forme ein dünnes Rechteck, etwa 1 cm dick.
  4. Backe die Hüttenkäse Wraps für 30-35 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Lasse die Wraps auskühlen und ziehe vorsichtig das Backpapier ab. Schneide die Wraps in die gewünschte Größe.

Nährwerte

Serving: 1WrapCalories: 150kcalCarbohydrates: 4gProtein: 21gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 190mgSodium: 250mgPotassium: 150mgSugar: 2gVitamin A: 400IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notizen

Für die besten Ergebnisse, achte darauf, das Backpapier gut zu fetten und die Wraps vollständig abkühlen zu lassen, bevor du sie füllst.

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