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Hühnchen Köfte Knoblauch Joghurtsoße

Hühnchen Köfte mit Knoblauch Joghurtsoße entdecken

Entdecken Sie das Rezept für Hühnchen Köfte mit Knoblauch Joghurtsoße - eine einfache, glutenfreie und leckere Mahlzeit voller Geschmack!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Ruhen 5 Minuten
Gesamtzeit 32 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Türkisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Köftes
  • 500 g Gemischtes Hackfleisch Verwende frisches Hühnchen für den besten Geschmack
  • 1 stück Zwiebel Sorgt für Feuchtigkeit und Süße
  • 2 zehen Knoblauch Frisch verleiht er den besten Geschmack
  • 30 g Frische Petersilie Fügt Farbe und Frische hinzu
  • 1 tl Gemahlenes Kreuzkümmel Gibt eine erdige Note
  • 1 tl Gemahlener Koriander Verleiht eine leichte Zitrusnote
  • 1 tl Salz Unverzichtbar für eine ausgewogene Würzung
  • 1 tl Schwarzer Pfeffer Bringt würzige Tiefe
Für die Knoblauch Joghurtsoße
  • 250 g Naturjoghurt Die Basis der Soße
  • 1 el Zitronensaft Bringt Frische in die Soße
  • 1 el Olivenöl Verhindert das Ankleben der Köftes

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillpfanne

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das frische Hackfleisch, die fein gehackte Zwiebel, den zerdrückten Knoblauch, die gehackte Petersilie, den gemahlenen Kreuzkümmel, den gemahlenen Koriander, Salz und Pfeffer kräftig vermischen. Dieser Schritt sollte etwa 5 Minuten in Anspruch nehmen.
  2. Eine kleine Menge der Mixtur nehmen und vorsichtig zu ovalen Köftes formen. Die geformten Köftes auf einen Teller legen und einige Minuten ruhen lassen.
  3. Den Grill auf mittlere Hitze (180–200 Grad Celsius) vorheizen und den Grillrost leicht mit Olivenöl einpinseln.
  4. Die vorbereiteten Hühnchen Köftes auf den Grill legen und für 10-12 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden.
  5. Während die Köftes grillen, die Knoblauch Joghurtsoße zubereiten: Naturjoghurt, Zitronensaft und eine Prise Salz vermischen, bis die Mischung gleichmäßig und cremig ist.
  6. Wenn die Köftes fertig gegrillt sind, vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen. Zusammen mit der cremigen Knoblauch Joghurtsoße servieren.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Die Köfte-Mischung kann 30 Minuten ruhen, um die Aromen zu intensivieren. Achte darauf, die Köftes gleich groß zu formen für eine gleichmäßige Garzeit.

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