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Lena

Honig-scharfer Hähnchensalat: Ein Genuss für Feinschmecker!

Ein köstlicher Honig-scharfer Hähnchensalat, der perfekt für Feinschmecker ist.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 12 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 27 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Salat
Küche: Deutsch
Calories: 350

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Honig
  • 1 TL scharfe Paprikapaste z.B. Sriracha
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 TL Senf
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Zwiebelpulver
  • 1 Apfel gewürfelt
  • 100 g Sellerie gewürfelt
  • 50 g Walnüsse grob gehackt
  • 100 g Rucola oder gemischter Salat

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Honig, scharfer Paprikapaste, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchen darin bei mittlerer Hitze ca. 10-12 Minuten braten, bis es durchgegart ist.
  3. In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Mayonnaise, den Senf, das Knoblauchpulver und das Zwiebelpulver gut vermischen.
  4. Das gebratene Hähnchen, den gewürfelten Apfel, Sellerie und Walnüsse zur Joghurt-Mischung geben und alles gut vermengen.
  5. Den Rucola oder gemischten Salat auf Tellern anrichten und den Hähnchensalat darauf verteilen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 17gCholesterol: 70mgSodium: 500mgFiber: 2gSugar: 10g

Notizen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch Kichererbsen ersetzt werden.
  • Fügen Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzu, um dem Salat mehr Frische zu verleihen.

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