Zutaten
Kochutensilien
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Bringe in einem großen Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen und füge 1 Tasse Langkornreis hinzu, reduziere die Hitze auf niedrig und decke den Topf ab. Lasse den Reis 18-20 Minuten köcheln, bis das Wasser aufgesogen und der Reis zart ist. Fluffe den Reis mit einer Gabel auf.
- In einer mittelgroßen Schüssel verrührst du ¼ Tasse Honig, ¼ Tasse frischen Limettensaft, 2 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Limettenschale, ½ Teelöffel Knoblauchpulver, ½ Teelöffel Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- Lege das Hähnchen in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schüssel. Gieße die Hälfte der vorbereiteten Marinade über das Hähnchen und lasse das Hähnchen mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl und brate das Hähnchen 5-7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist. Achte darauf, dass die Innentemperatur mindestens 75°C erreicht.
- Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und lasse es kurz ruhen. Füge in derselben Pfanne 1 Tasse Mais und 1 Dose abgespülte schwarze Bohnen hinzu und erhitze die Mischung für 3-4 Minuten.
- Sobald das Hähnchen etwas abgekühlt ist, schneide es in dünne Scheiben.
- In großen Servierschalen schichte den fluffigen Reis, die geschnittenen Hähnchenstücke, die Mais-Bohnen-Mischung und einige Würfel Avocado.
- Gieße einige Esslöffel der restlichen Marinade über die Schalen, garniere mit frischem Koriander und serviere mit Limettenschnitten.
Nährwerte
Notizen
Variationen und Anpassungen je nach Vorlieben sind möglich.
