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Herbstaufläufe

Herbstaufläufe mit Süßkartoffeln und Würstchen

Dieser herzhafte Herbstauflauf mit Süßkartoffeln und würziger Wurst kombiniert cremigen Geschmack mit saisonalen Zutaten.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Ruhen 5 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Aufläufe
Küche: Deutsch
Calories: 450

Zutaten
  

Für den Auflauf
  • 500 g Süßkartoffeln
  • 300 g würzige Wurst Wechseln Sie zu Putenhackfleisch für eine leichtere Option.
  • 3 Äpfel Birnen sind eine schmackhafte Alternative.
  • 100 g Pekannüsse Walnüsse oder Mandeln sind ebenfalls köstlich.
  • 1 TL Zimt
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl oder Butter sind gute Alternativen.
  • 1 Salz & Pfeffer Essenziell für den Geschmack.
  • 200 g Cheddar-Käse Monterey Jack oder eine pflanzliche Alternative können verwendet werden.

Kochutensilien

  • Ofen
  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor und bereite eine Auflaufform vor, indem du sie leicht mit Olivenöl einfettest.
  2. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die gewürfelten Süßkartoffeln hinzu. Lasse die Süßkartoffeln 8 Minuten lang kochen.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die würzige Wurst hinzu und brate sie etwa 8 Minuten lang an.
  4. In derselben Pfanne, in der du die Wurst zubereitet hast, füge die geschnittenen Äpfel hinzu und würze sie.
  5. Lege die Hälfte der vorblanchierten Süßkartoffeln gleichmäßig auf den Boden der vorbereiteten Auflaufform.
  6. Verteile den geriebenen Cheddar gleichmäßig über die letzte Schicht des Auflaufs und streue die restlichen Pekannüsse darüber.
  7. Schiebe den Auflauf in den vorgeheizten Ofen und lasse ihn 30-35 Minuten backen.
  8. Nach dem Backen nimm den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn 5 Minuten ruhen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 15000IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Achte darauf, die Süßkartoffeln nur leicht vorzugaren, um die perfekte Textur zu erhalten.

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