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Lena

Hähnchen-Spinat-Auflauf mit Frischkäse: Einfach köstlich!

Ein köstlicher Hähnchen-Spinat-Auflauf mit Frischkäse, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für ein Familienessen geeignet ist.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 400

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 300 g frischer Spinat
  • 200 g Frischkäse
  • 150 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 ml Hühnerbrühe
  • 1 TL italienische Kräuter

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden.
  3. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
  4. Die Hähnchenstücke hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
  5. Den frischen Spinat in die Pfanne geben und kurz mitdünsten, bis er zusammengefallen ist.
  6. Den Frischkäse und die Hühnerbrühe hinzufügen und gut verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
  7. Die Mischung in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Mit geriebenem Käse und italienischen Kräutern bestreuen.
  8. Im vorgeheizten Ofen ca. 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 5gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 2g

Notizen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch Tofu oder mehr Gemüse wie Zucchini ersetzt werden.
  • Servieren Sie den Auflauf mit frischem Baguette oder einem grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

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