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Lena

Hähnchen-Parmesan-Auflauf: Einmaliger Genuss für jeden!

Ein köstlicher Hähnchen-Parmesan-Auflauf, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für jede Gelegenheit.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 35 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Italienisch
Calories: 350

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet gewürfelt
  • 200 g frischer Spinat
  • 200 g Ricotta
  • 150 g geriebener Parmesan
  • 100 g geriebener Mozzarella
  • 2 Eier
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Auflaufform leicht mit Olivenöl einfetten.
  2. In einer großen Schüssel die gewürfelte Hähnchenbrust, Spinat, Ricotta, 100 g Parmesan, Eier, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  3. Die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Auflaufform geben und glatt streichen.
  4. Den restlichen Parmesan und den Mozzarella gleichmäßig über die Hähnchenmischung streuen.
  5. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und das Hähnchen durchgegart ist.
  6. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 500mgFiber: 1gSugar: 2g

Notizen

  • Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Spinat durch Brokkoli oder Zucchini für eine andere Gemüsekombination.

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