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Lena

Griechischer Avocado-Hühnchensalat - Ein erfrischendes Rezept!

Ein erfrischender und gesunder griechischer Avocado-Hühnchensalat, perfekt für warme Tage.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Salat
Küche: Griechisch
Calories: 450

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Avocados gewürfelt
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 1 Gurke gewürfelt
  • 100 g Feta-Käse zerbröselt
  • 1 rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 100 g Oliven schwarz oder grün
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Das Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und 1 EL Olivenöl würzen. In einer Grillpfanne oder auf dem Grill bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist. Danach in Streifen schneiden.
  2. In einer großen Schüssel die gewürfelten Avocados, Kirschtomaten, Gurke, Feta-Käse, rote Zwiebel und Oliven vermengen.
  3. In einer kleinen Schüssel das restliche Olivenöl, Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  4. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen, damit die Avocados nicht zerdrückt werden.
  5. Die Hähnchenstreifen auf dem Salat anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 20gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 7gSugar: 2g

Notizen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gegrillte Zucchini oder Auberginen ersetzt werden.
  • Fügen Sie geröstete Nüsse oder Samen hinzu, um zusätzlichen Crunch und Nährstoffe zu erhalten.

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