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Griechische Ei-Zitronen-Suppe

Griechische Ei-Zitronen-Suppe ganz einfach kochen

Die Griechische Ei-Zitronen-Suppe bietet eine cremige Kombination aus Ei und Zitrone und ist eine perfekte Umarmung für die Seele.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Griechisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Niedriger Natriumgehalt Hühnerbrühe
  • 4 Tassen Gemüsebrühe
Für den Reis
  • 1 Tasse Mittelkörniger Reis (Valencia oder Arborio)
  • 1 Tasse Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Variante, separat kochen
Für die Flüssigkeit
  • 4 Große Eier (getrennt)
  • 1/2 Tasse Frisch gepresster Zitronensaft frischer Saft ist ideal
  • 1 TL Zitronenschale intensiviert die Zitrusaromen
Für die Würze
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • nach Belieben Frischer Dill oder Petersilie kann durch andere Kräuter wie Minze ersetzt werden

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritte
  1. Bringe die Hühnerbrühe in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Achte darauf, dass die Brühe kräftig sprudelnd ist, bevor du den mittelkörnigen Reis hinzufügst.
  2. Lass den Reis in der Brühe ohne Deckel kochen, bis er weich und gar ist. Überprüfe den Reis nach 15 Minuten.
  3. Schlage die Eiweiße in einer separaten Schüssel, bis sie schaumig sind. Füge dann die Eigelbe hinzu und schlage weiter, bis die Mischung cremig ist.
  4. Gieße schrittweise etwa 1/2 Tasse der heißen Brühe in die Eimischung, während du konstant rührst, um das Rührei zu vermeiden.
  5. Nimm die Suppe vom Herd und gieße langsam die temperierte Eimischung unter ständigem Rühren hinein.
  6. Rühre die Zitronenschale ein und würze mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. Serviere die Suppe sofort und garniere sie mit frischem Dill oder Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notizen

Diese Rezeptur für die griechische Ei-Zitronen-Suppe ist einfach und lässt sich leicht variieren, um sie noch köstlicher zu machen.

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