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Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce

Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce ganz einfach

Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce sind eine einfache und köstliche Abwandlung des klassischen BLT-Sandwichs.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Wraps
Gericht: Abendessen
Calories: 350

Zutaten
  

Für das Wraps
  • 8 Scheiben Bacon wähle Center-Cut für weniger Fett
  • 4 Stück Tortilla leicht erwärmen für mehr Flexibilität
  • 1 Kopfsalat Lettuce Romana- oder Eisbergsalat empfohlen
  • 2 Stück Tomaten nach dem Schneiden gut abtropfen lassen
Für die geheime Sauce
  • 100 g Mayonnaise Basis für die geheime Sauce
  • 2 EL Olivenöl zum Marinieren der Tomaten
  • 1 EL Rotweinessig zum Marinieren der Tomaten

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die Baconstreifen hinein. Brate sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie knusprig und goldbraun sind.
  2. Während der Bacon brät, schneide die Tomaten in dünne Scheiben und vermische sie mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer. Lasse sie für etwa 10 Minuten marinieren.
  3. In einer kleinen Schüssel vermische die Mayonnaise mit der abgetropften Tomatenmarinade und rühre gut um.
  4. Erhitze die Tortillas kurz für 10-15 Sekunden, lege eine Tortilla flach und verteile einen Esslöffel der geheimen Sauce darauf.
  5. Streue frischen Salat, knusprigen Bacon und marinierte Tomatenscheiben gleichmäßig auf die Tortilla.
  6. Rolle die Tortilla vorsichtig ein, um die Füllung einzuschließen, und lasse sie für 2-3 Minuten ruhen.
  7. Scheide die Wraps diagonal in der Mitte und serviere sie sofort.

Nährwerte

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 35mgSodium: 800mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notizen

Für die besten Ergebnisse, verwende frische Zutaten und lagere die Wraps richtig.

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