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Geschichtete Süßkartoffel-B आहे-Butternut-Kürbis-Möhren-Lasagne

Geschichtete Süßkartoffel-Buchternut-Lasagne mit Feta

Diese Geschichtete Süßkartoffel-Butternut-Kürbis-Möhren-Lasagne vereint saisonale Zutaten zu einem gesunden und visuellen Festmahl.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Ruhen 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Aufläufe
Küche: Vegetarisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Schichten
  • 2 Stück Süßkartoffeln in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Butternut-Kürbis in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Stück Karotten in dünne Scheiben geschnitten
Für die Käseoptionen
  • 200 g Feta-Käse zerbröselt
Für den Crunch
  • 100 g Walnüsse gehackt
Für die Glasur
  • 150 ml Cranberry-Honig-Glasur

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Backblech
  • Ofen
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Süßkartoffeln, den Butternut-Kürbis und die Karotten in dünne Scheiben schneiden. Die Gemüsescheiben auf ein Backblech legen und bei 200 °C etwa 20 Minuten rösten, bis sie leicht karamellisiert und weich sind. Achte darauf, dass sie nicht zu weich werden, da sie beim Backen in der Lasagne weiter garen.
  2. Eine große Auflaufform bereitstellen und mit einer Schicht Süßkartoffeln den Boden bedecken. Darauf eine Schicht Butternut-Kürbis, gefolgt von Karotten und zerbröckeltem Feta-Käse schichten. Diesen Schichtvorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Die letzte Schicht sollte aus Gemüse bestehen.
  3. Die Cranberry-Honig-Glasur gleichmäßig über die oberste Gemüseschicht und die Seiten der Lasagne träufeln, damit jede Schicht gut mit der Glasur überzogen ist.
  4. Die mit Folie abgedeckte Lasagne im vorgeheizten Ofen bei 190 °C etwa 30-40 Minuten backen. Entferne die Folie während der letzten 10 Minuten, damit die Oberseite bräunen kann.
  5. Nach dem Backen die Lasagne 10 Minuten ruhen lassen, um das Schneiden zu erleichtern.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 900IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Achte darauf, die Gemüse dünn und gleichmäßig zu schneiden für eine angenehme Textur. Lass die Lasagne nach dem Backen ruhen, um die Schichten zu setzen.

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