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Ernte-Pasta-Salat

Ernte-Pasta-Salat mit geröstetem Gemüse genießen

Genieße diesen herrlichen Ernte-Pasta-Salat mit saisonalem Gemüse und einer leckeren Balsamico-Vinaigrette, perfekt für den Herbst!
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch, herbstlich
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Verwende jede mittlere Pasta für die Basis des Salates, um die köstlichen Aromen aufzunehmen.
Für das Gemüse
  • 300 g Butternut-Kürbis Gibt beim Rösten eine süße und cremige Note; kann durch Süßkartoffeln ersetzt werden.
  • 200 g Rosenkohl Sorgt für erdigen Geschmack und einen leichten Crunch; alternativ können grüne Bohnen verwendet werden.
Für die Süße
  • 100 g Getrocknete Cranberries Fügen eine fruchtige, säuerliche Süße hinzu; durch Rosinen oder gehackte Äpfel ersetzbar.
Für das Dressing
  • 60 ml Balsamico-Vinaigrette Eine würzige Komponente, die hervorragend zu geröstetem Gemüse passt.
Für die frischen Zutaten
  • 100 g Spinat Frische Blätter fügen Nährwert und Farbe hinzu; kann durch Rucola ersetzt werden.

Kochutensilien

  • Backblech
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Schäle den Butternut-Kürbis und schneide ihn sowie die Rosenkohl in gleichmäßige Stücke. Gib das Gemüse in eine Schüssel, träufle Olivenöl darüber und würze es großzügig mit Salz und Pfeffer. Vermische alles gut.
  2. Verteile das vorbereitete Gemüse gleichmäßig auf einem Backblech und röste es im vorgeheizten Ofen für etwa 30 Minuten. Achte darauf, dass der Kürbis weich und der Rosenkohl leicht karamellisiert ist, und wende das Gemüse nach der Hälfte der Zeit.
  3. Koche die Pasta in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Gieße sie ab und lasse sie kurz in kaltem Wasser abkühlen.
  4. Mische in einer großen Schüssel die gerösteten Gemüse, die gekochte Pasta, frischen Spinat und die getrockneten Cranberries. Füge einen Schuss Balsamico-Vinaigrette hinzu und hebe alles vorsichtig um.
  5. Serviere den Salat warm oder gekühlt. Garniere bei Bedarf mit zusätzlicher Vinaigrette.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 3000IUVitamin C: 25mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notizen

Dieser Salat ist ein echter Hingucker für jede Gelegenheit und kann leicht angepasst werden.

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