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Erdbeerjoghurt-Riegel

Erdbeerjoghurt-Riegel für den perfekten Sommergenuss

Erdbeerjoghurt-Riegel sind eine gesunde und erfrischende Leckerei für den Sommer und perfekt für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 20 Minuten
Portionen: 10 Riegel
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

Für die Granolabasis
  • 1.5 Tassen Frische Erdbeeren gefrorene Beeren können verwendet werden
  • 1.5 Tassen Granola wähle deine Lieblingssorte
  • 3 Esslöffel Kokosöl geschmolzen
  • 2 Esslöffel Weiße Schokoladenstückchen geschmolzen
Für die Joghurtfüllung
  • 1 Tasse Naturgriechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt für vegan
  • 1 Tasse Vanillegriechischer Joghurt jede andere Geschmacksrichtung ist ebenfalls möglich
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt achte auf reine Qualität
Für die Erdbeerfüllung
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst

Kochutensilien

  • Mixer
  • Popsicle-Formen
  • Schüssel
  • Küchenmaschine

Method
 

Erdbeerjoghurt-Riegel Zubereitung
  1. Püriere 1½ Tassen frische Erdbeeren mit 2 Esslöffeln Honig und 1 Esslöffel Zitronensaft, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Mische in einer Schüssel 1 Tasse vanillegriechischen Joghurt mit 2 Esslöffeln Honig und 1 Teelöffel Vanilleextrakt, bis alles gut vermischt ist.
  3. In einer separaten Schüssel kombiniere 1 Tasse Naturgriechischen Joghurt mit dem Erdbeerpüree und füge die gewürfelten Erdbeeren hinzu.
  4. Mische 1½ Tassen Granola mit 3 Esslöffeln geschmolzenem Kokosöl und 2 Esslöffeln geschmolzenen weißen Schokoladenstückchen.
  5. Drücke die Granolamischung in den Boden der Popsicle-Formen und achte darauf, dass sie gut komprimiert ist.
  6. Gieße die Vanillejoghurtmischung über die Granolabasis bis zur Hälfte und klopfe leicht, um Luftblasen zu entfernen.
  7. Fülle die Formen mit der Erdbeerjoghurtmischung fast bis zum oberen Rand und setze die Popsicle-Sticks ein.
  8. Lege die Formen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 4 Stunden gefrieren.
  9. Halte die Formen kurz unter warmes Wasser, um die Riegel herauszulösen.

Nährwerte

Serving: 1RiegelCalories: 150kcalCarbohydrates: 24gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 20mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notizen

Diese Erdbeerjoghurt-Riegel sind eine schmackhafte und gesunde Option, die der ganzen Familie gefallen wird!

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